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ADELGAZA CON LA DIETA COHERENTE Amil Lopez Vieitez
Editorial: CYDONIA EDICIONES, S.L.
Materia: AUTOAYUDA
Colección: CYDONIA
EAN: 9788494381003
Encuadernación: LIBRO EN OTRO FORMATO
Páginas: 132
Tamaño: 145x215 mm.
Idioma: CASTELLANO
14,94 €
Pierde 2 kg por semana de forma sana y equilibrada.
«Los dos pilares básicos para alcanzar el peso ideal han de ser el seguimiento de la Dieta Coherente y la práctica moderada de ejercicio. El reto es conseguir reducir esencialmente el exceso de grasa corporal y que los resultados se mantengan en el tiempo» Amil López Viéitez.
Sinopsis
En este libro, entre otros asuntos, conocerás:· El peligro que conllevan las dietas milagro· Cuáles son los motivos por los que se llega al sobrepeso· Qué es la Dieta Coherente y cuáles son sus bases científicas· Los factores que provocan el estrés crónico y cómo evitarlo· De qué manera las emociones influyen en el control del peso· La pirámide coherente de los alimentos y sus características· Técnicas para controlar tus emociones· Cómo alcanzar el peso ideal en una primera fase, para luego conservarlo con la Dieta Coherente· Trucos para mantener el tipo y cómo afrontar la vida social· Ejercicios simples para activar el metabolismo· Sencillas técnicas para motivarte y visualizar tus objetivos· Más de 100 sabrosas recetas coherentes
Doctora en Farmacia, nutricionista y especialista en Promoción de Salud, con amplia experiencia en docencia, investigación y clínica. Creadora de la Dieta Coherente, Dirige Amad Promoción de Salud, con sede en Vigo, y colabora con entidades públicas en el desarrollo de materiales didácticos y formación sobre nutrición.
